戒烟神书《这本书能让你戒烟》电子版+主要内容精简

介绍

该书作者是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

内容

尼古丁毒瘾
与吸毒海洛因一样他其实是毒品
尼古丁是上瘾最快的毒品他的代谢也特别快，半小时就会代谢掉一半三星期就会排光
不吸烟时感觉痛苦不舒服并不是他的阶段症状
他的戒断症状十分的轻微唯一的症状就是心理上的空虚感，好像缺点什么
长期持续的戒断症状会导致精神紧张没安全感自信和自制力下降
没有身体上的疼痛只有心里上的空虚感
与饥饿或者压力的感觉类似
类似于“我需要吃饭”或者”到饭点了”